Cómo quedar embarazada es una de las preguntas más frecuentes que suelen hacerse las mujeres cuando deciden ser madres. Y, aunque a priori, la pregunta puede resultar obvia, lo cierto es que conseguir una prueba de embarazo positiva no es tan fácil como parece.
En FIVIR trabajamos desde hace más de una década para conseguir que nuestros clientes cumplan su sueño de ser padres. Por ello, como expertos en reproducción asistida, vamos a darte los mejores tips para quedarte embarazada.
¿Qué hacer para aumentar la fertilidad?
Cuando una pareja emprende el viaje de conseguir un embarazo, suele pensar que es fácil, pero la realidad es muy distinta. Según algunos estudios, solo el 20% de las mujeres quedarán embarazadas el primer mes, el 57% a los seis meses y el 85% antes del primer año. Estos datos nos ayudan a entender que las posibilidades de conseguirlo no son tan altas.
Es cierto que no existe una fórmula mágica que nos garantice el éxito, pero hay algunas recomendaciones que podemos llevar a cabo para aumentar la probabilidad de quedar embarazada. Como por ejemplo:
Conoce tu ciclo menstrual
Para aumentar las posibilidades de conseguir un embarazo, es de vital importancia conocer nuestro cuerpo. Normalmente, el ciclo menstrual de una mujer es de 28 días, por lo que la ovulación ocurre unos 14 días antes del nuevo ciclo, pero no todas las mujeres son iguales, algunas tienen ciclos más largos y otras más cortos.
Por lo tanto, puedes ayudarte a saber cuáles son tus días de ovulación mediante un calendario menstrual. Hoy en día, hay una gran oferta de aplicaciones móviles para este cometido. Descarga la que más te guste y ve añadiendo los datos de tus ciclos menstruales conforme te van indicando. Aunque parezca una tontería, conociendo tu ciclo ya tendrás mucho ganado y estarás más cerca de conseguir tu objetivo.
Estilo de vida saludable
Mantener un peso correcto es crucial para una posibilidad de embarazo con éxito, dado que las mujeres con índices de masa corporal elevados tienden a tener más problemas para concebir.
Por lo tanto, consumir alimentos ricos en ácido fólico o incluso complementos alimenticios a base del mismo, al menos uno o dos meses antes de iniciar el proceso, puede ayudar a que el futuro feto se desarrolle con normalidad y se eviten malformaciones. Aunque es importante que la ingesta de este tipo de alimentos esté indicada previamente por un especialista.
También debes tener en cuenta que los alimentos ricos en antioxidantes son beneficiosos, dado que la oxidación es perjudicial tanto para los óvulos como para los espermatozoides. Por ejemplo, consumir alimentos como el tomate, el plátano, el brócoli o las nueces ayudan a eliminar los radicales libres que empeoran nuestra salud y con ella nuestras posibilidades de quedar embarazadas.
Dejar los malos hábitos como el tabaco, el alcohol, las sustancias psicotrópicas o la cafeína en exceso, es algo que debes tener en cuenta si quieres conseguir un embarazo. En general, es importante que te cuides para poder aumentar la fertilidad con éxito.
Relaciones sexuales con frecuencia
Existe la creencia de que es mejor que el hombre pase muchos días sin eyacular para aumentar el número de espermatozoides, pero esta creencia es falsa. Las parejas que mantienen relaciones con frecuencia tienen más posibilidades de conseguir un embarazo. Lo ideal es mantenerlas día sí día no. Si además lo haces en tus días fértiles, las posibilidades serán mayores.
Recuerda que usando un calendario menstrual te será más fácil saber cuándo mantener relaciones para quedar embarazada. Evita los lubricantes con base de petróleo, estos pueden hacer que los espermatozoides tarden más en llegar al óvulo, lo que dificultará la fecundación.
Estos consejos para quedar embarazada, no garantizan el éxito al 100%, cabe recordar que cada mujer es única y las posibilidades de concebir son distintas en cada una de nosotras. Sin embargo, siempre es imprescindible conocer nuestro propio cuerpo.
Contacta con nuestra clínica de fertilidad para guiarte
Si estás pensando en quedar embarazada y no sabes qué pasos debes seguir, llevas más de un año intentándolo y no lo consigues, o simplemente quieres información acerca de nuestra clínica, no dudes en preguntar por nuestra guía de fertilidad. Nuestros expertos en reproducción asistida estarán encantados de resolver todas tus dudas y guiarte en el proceso de conseguir un embarazo exitoso.
FAQS
¿Qué tarda una persona en quedar embarazada?
Este tiempo no es exacto, hay mujeres que se quedan embarazadas a la primera y mujeres que tardan mucho más tiempo. Solo 20 de cada cien mujeres que buscan quedar embarazadas lo consiguen en el primer intento.
Factores como la edad de la mujer, las condiciones de salud o de vida pueden incidir directamente en las posibilidades de concebir. Si ha pasado más de un año y ya no sabes qué hacer para quedar embarazada, ponte en contacto con especialistas.
¿Es fácil quedar embarazada?
La verdad es que no. Sabemos que esta respuesta no es la que quieres oír, pero es la realidad. Puede parecer que conseguir quedar embarazada es algo fácil, pero la realidad es que la mayoría de las mujeres que lo intentan, tardan bastante o incluso no lo consiguen. Esto se debe principalmente a que el periodo fértil de las mujeres es muy corto, solo dura unos dos o tres días de cada ciclo (esto depende de cada mujer).
Además, la edad avanzada en la que las mujeres deciden empezar a buscar la maternidad también es un factor en contra, a mayor edad, mayores dificultades de conseguirlo. Solo el 5% de las mujeres mayores de 40 años consiguen quedar embarazadas. Esto quiere decir que, 95 de cada 100 mujeres mayores de 40 años que buscan un embarazo, no lo consiguen.
¿Cuándo es más fácil quedar embarazada?
El mejor momento para intentar quedar embarazada es el momento de la ovulación, este momento, en ciclos con una duración de 28 días, se da unos 14 días después de haber empezado un nuevo ciclo. Aunque este factor depende mucho de cada mujer, por lo que es importante acudir a un especialista o, bien, seguir un calendario menstrual.
Por otro lado, es más fácil quedar embarazada antes de los 35 años, dado que en este periodo de la vida fértil de una mujer, se dan las mejores condiciones para conseguirlo.